SAÚDE EM DIA
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  • Dicas para desfrutar do sono.

    13 DICAS PARA DORMIR MELHOR

    Quem cuida da saúde precisa ter um carinho especial também com o sono. Estudos indicam que a qualidade e a quantidade de horas dormidas têm relação com a longevidade. Por outro lado, a falta de sono tem sido relacionada com diversos problemas...

  • Desacelere!

    Precisando de um dia a dia mais tranquilo? Com pequenas atitudes, é possível diminuir o ritmo.

    Se você sente que está sempre com pressa e que o dia está muito curto para dar conta de tudo o que tem para fazer, talvez seja hora de diminuir o ritmo. Ou até mesmo parar e não fazer nada, nem que seja alguns...

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